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      長沙月子中心:怎么糾正寶寶睡眠習慣?
      發布日期:2021-08-04 17:10:12

        哄寶寶睡覺并不像我們想象的那么容易。很多家長總是抱怨吃完奶睡得很香的寶寶,輕輕放下床,馬上就醒了。之前的哄睡過程都是白費的,一定要抱著睡才能睡得香。時間長了,父母手臂酸痛麻木,舉不起來。如何糾正寶寶折騰人的睡眠習慣?

       

        1.寶寶為何抱著才肯睡?

        很多家長不明白溫暖柔軟的床是最好的睡眠場所,但是寶寶喜歡媽媽的胳膊。這樣的壞習慣不僅讓父母累,也讓他們不舒服。為什么一定要抱著才能睡?其實這種壞習慣是父母無意中習慣的。每個人都很高興迎接新的生活。孩子出生后,恨不能一直捧在手心。每天給寶寶換尿布的時候,基本都是抱在身上。新生兒大部分時間都在睡覺,時間長了寶寶就習慣了被抱著睡覺的環境。寶寶雖然小,但可以感知周圍環境的變化,熟悉母親的氣味,比如輕聲耳語。離開母親的懷抱,她覺得沒有安全感。只有被抱在懷里,她才覺得踏實,這是人正常的情感需求。

       

        2.不要抱得太頻繁。

        每天給寶寶喂奶換尿布后,要盡快把寶寶放回襁褓中的寶寶床上,讓寶寶養成在床上睡覺的習慣。習慣是長時間慢慢養成,不會迷戀媽媽的臂彎。如果寶寶中途醒來,不要馬上抱起來。這個時候,如果你半睡半醒,很容易抱起來,會把他吵醒。你只需要輕輕拍打哄寶寶就可以繼續睡著了。

       

        3.晝夜睡眠環境分開。

        寶寶沒有晝夜的概念,這也是導致睡眠不穩定的重要原因。父母應該有意識地培養他的睡眠習慣,幫助建立正常的生物鐘。白天寶寶睡覺的時候,不要刻意拉窗簾,也不要保持絕對的安靜。晚上睡覺的時候,會提前營造出不同的睡眠習慣,保持室內燈光安靜。在不同的環境下,寶寶的大腦會有意識地區分。時間長了,他就會知道,不是每次睡覺都是黑暗安靜的,會形成白天黑夜的概念。

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