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      坐月子水腫嚴重吃什么可以消水腫?
      發布日期:2021-08-17 17:29:56

        許多寶媽會抱怨懷孕毀身材,生完孩子后都希望身材臃腫恢復到孕前狀態。除了孕期營養過剩外,還可能是因為水腫導致的寶媽們的身材看著十分粗大。妊娠期子宮變大會妨礙身體的血液循環,加上孕婦體內分泌黃體酮等因素,準媽媽體內水分代謝會變差,很容易出現水腫現象,在懷孕期間,子宮恢復到原來大小需要一定的時間再加上黃體酮體內分泌的黃體酮等物質,就會導致產后水腫癥狀加重。在坐月子的這段時間主要靠飲食調養身體,那么坐月子水腫嚴重的時候吃什么消水腫比較好?

      坐月子水腫嚴重

        坐月子吃什么可以消除水腫?

        1.紅豆薏米

        紅豆薏米具有祛濕、消腫、消腫等功效,食材簡單易得,堅持服用一段時間后,祛濕消腫效果更佳。

        2.冬瓜。

        月子里吃冬瓜能緩解水腫的癥狀,并且還能利尿。如果媽媽們覺得冬瓜的口味不太好的話,可以將冬瓜和排骨或其他食材一起烹飪效果更好。

        3.南瓜。

        南瓜是一種橙色蔬菜,許多人知道它含有豐富的胡蘿卜素,除此之外,南瓜還有緩解水腫的作用,其中含有豐富的膳食纖維等營養成分,可以幫助緩解產后便秘。南瓜的做法也很多,可以煮粥、炒菜、做成甜品、點心等,吃法眾多。

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