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      哺乳期媽媽有哪些東西不能吃?
      發布日期:2021-08-24 17:40:02

        哺乳期媽媽有哪些東西不能吃?孕婦在生完寶寶后,面臨自身身體恢復、照顧寶寶和哺乳三大任務,而這些都需要營養補充。但是如果有不利于身體健康的東西通過乳汁也可能傳遞給寶寶,因此,哺乳期的媽媽飲食需要比正常女性多一些忌諱。那么,哺乳期的媽媽究竟不能吃哪些食物呢?

      哺乳期媽媽

        1、巧克力

        巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積,能傷害寶寶的神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。

        除此之外,產后新媽多吃巧克力會影響食欲,還會使身體發胖。

        2、抑制乳汁分泌的食物

        哺乳期重要的是乳汁,所以母乳喂養期間,媽媽應該忌食抑制乳汁分泌的食物,更不能吃回奶的食物。比如韭菜、麥乳精、麥芽、山楂、人參等。

        3、涼性水果

        涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。

        4、熱性水果

        山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。

        5、刺激性食物

        如果哺乳期的媽媽吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

        6、吃過量味精

        食用味精對寶寶發育有嚴重影響,特別是對12周以下的寶寶,會造成寶寶智力減退,生長發育遲緩等不良后果,媽媽在哺乳期盡量不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

        以上就是關于哺乳期媽媽不能吃或者少吃的一些食物,僅供大家參考。一般哺乳期媽媽可以多吃些含優質蛋白質、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆制品等,同時適當進食新鮮蔬菜、水果,保證維生素和微量元素的攝入。

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