孕婦可以吃巧克力嗎?長沙專業月子中心告訴您。眾所周知，孕期的飲食有很多禁忌，比如要少吃海鮮，不能喝酒等等。此外，很多人都對孕婦吃巧克力存有疑慮，她們認為巧克力含有大量的咖啡因可能會引起流產，加上巧克力的熱量過高怕引起肥胖而到時分娩孩子時困難?？墒沁@對愛吃巧克力的孕婦來講非常煎熬。那么孕婦到底可不可以吃巧克力呢?

　　其實巧克力，特別是黑巧克力，含有黃酮類化合物。這是一種天然存在的化合物，富含抗氧化劑。黃酮類化合物是多酚植物化學家族的一部分。許多食物，如蔬菜、漿果、紅酒和綠茶都含有黃酮類化合物。巧克力含有一種黃烷醇，巧克力越黑，黃烷醇就越多。這些物質對孕媽身體其實是有好處的。

　　母嬰醫學學會的研究報告結論顯示：吃巧克力對孕婦的胎兒生長發育有積極的影響。這是因為巧克力中的黃酮類化合物能改善母親體內的血液流動。血流量增加有助于胎盤發育和功能正常。

　　但是!!!重要的事情在這里，孕婦可以適度地吃巧克力，但是要知道在什么時候吃。根據有關研究報告成果：孕婦在懷孕的前三個月和孕中期可以吃巧克力。正如研究得出的結論，它可以幫助你的血液流動。而當孕婦在孕晚期的時候，就要注意減少巧克力攝入量。因為巧克力富含多酚的食物，如黑巧克力會引發孕婦身體興奮。

　　還要記住，巧克力本身并沒有太多的營養價值，更多是滿足準媽媽嘴饞而已。

　　孕婦吃巧克力其他注意事項：

　　1、適合吃純巧克力

　　如果孕婦初期想吃巧克力，就吃巧克力而不是巧克力蛋糕。這提供了強烈的巧克力味道，沒有額外的卡路里和不健康的脂肪。

　　2、選擇黑巧克力

　　巧克力越黑，黃酮類化合物就越多(通常含糖量也越少)。這是富含抗氧化劑的東西。

　　3、每天適量

　　建議每天吃巧克力不超過30克，也就是一口大小的巧克力量。記住，適度是關鍵。

　　以上就是關于孕婦吃巧克力方面的有關內容，僅供大家參考。